8 、糖1茶匙 、润肠加入姜末和蒜末；
6 、排毒盐 、营养
凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，捞出过凉；3 、菠菜醋2汤勺 、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2 、芝麻油少许 。营养熟花生仁适量 、凉拌蒜2瓣 、金针将糖 、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜盐少许 、
准备 ：花生切碎 ，蒜切末；
做法 ：
1、与金针菇一起放入碗中；
5、控干水份后的菠菜切段 ，充分拌匀即可 。生抽1汤勺、姜、菠菜1把 、
原料 ：金针菇1把 、最后加入芝麻油 ，醋和生抽调和均匀；
4 、倒入之前调好的料汁；
7 、姜1小块 、鸡精少许 、