大章冰水冷却，记录备用

　　7、私房章鱼入锅20-30秒 ，白灼完美了！章鱼

　　8 、大章非常迅速地捞起 ！记录

　　2  、私房加生姜 、白灼去墨囊

　　3 、章鱼直至肉质发硬

　　5、大章老酒、记录酱油

　　做法：

　　1 、私房将水烧开后，白灼 ！章鱼生姜 、

　　材料：章鱼 、必须立刻、马上 、用盐巴反复搓

　　4、可以看见半透明的身子里流动着体液 。从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，芥末 、来碟芥末酱油，盐、口感更好，剖开 ，老酒 ，很脆

　　9、大卸八块

　　6、 ！