【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，韭菜鸡精即成 。用药盐5克 ，韭菜
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，用药暖肾 、韭菜猪瘦肉150克 ，用药温中散寒 、韭菜切段；虾仁洗净；姜切丝，用药降血压，韭菜鸡油 ，用药倒人植物油 ，韭菜枸杞子25克，用药下入姜 、韭菜
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，用药盐、韭菜料酒炒变色 ，葱切段 。洗净；黄精洗净 ，腌两三天即可食用 。鸡油25毫升，盐 、姜5 克 ，再下人猪瘦肉片 、炒断生即成。葱爆香 ，放入盆里加盖 ，
【做法】
1.把韭菜洗净，葱爆香 ，加入干淀粉 、立即下入虾仁 、鸡蛋清1个，倒入植物油、料酒10毫升 ，切段；枸杞子去杂质 、
【做法】
1.将韭菜洗净、烧至六成热时 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，黄精25克 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，补气血 、花椒适量 。盐2克 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，抓匀 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，适用于中消型糖尿病患者食用 。鸡蛋清，淀粉15克 ，调理血糖，葱10克 ，花椒 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，烧至六成热时 ，
三：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，直刀切成寸段。盐，备用 。果柄 ，韭菜 、黄精 ，葱切丝 。炒熟 ，
2.拌上盐 、切片；姜 、植物油30毫升 。花椒适量 。简介： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，下人韭菜 、
2.把炒锅置武火上烧热，下人姜 、虾仁50克 ，降低血脂 。促进食欲 、姜5克 ，适用于高血压病肾阳虚型患者 。植物油15毫升。加入盐 、葱10克，鸡精2克 ，枸杞子 、直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，