“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但若测一测认知功能 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，“大脑代谢、
国庆长假过后 ，
| ” 补觉只能帮一部分人缓一缓，主任医师尹红蕾说，出游 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，“睡眠债更像信用卡 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。 |