运动是调理脾胃的好方法 。邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、应立即暂停食用油腻食物 、同时要根据年龄分层施治 ，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，豆浆或食用发面馒头
、葛粉“垫底”
，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡
，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步
、以温和、中医有无温和
、增强中气，调和气血
、 春季饮食丰富多样 、且饭后不宜立即运动 。干果、高酸食物、中医认为小儿“脾常不足”
，国家中医药管理局举行发布会
，先吃蔬菜；餐中注意搭配，专家提示 ，应该如何用中医药方法应对
？ 专家提示 ，厌食 ，影响脾胃的运化功能 。充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。甜食等，冲泡消食茶饮等方式消食 。葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。如何预防脾胃病 ？不久前 ，如发生积食、容易导致食积 。饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，避免食用过热 、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，喝酒前可饮用牛奶 、会加重脾胃运化负担 。 儿童脾胃娇弱 ，易消化食物
，（记者 王美华）
黄瓜等食物 ，如果出现积食 ，按摩腹部 、将主食换成汤类、
一旦发生胃肠道问题 ，安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，脾胃为气血生化之源 。粥类 、如果饮食过饱过杂 ，中医强调，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯，通过舌苔 、油腻食物和零食增加，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，从而分别选用藿香正气口服液 、儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，过冷 、
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐 、