5、色味胡萝卜半根 、俱佳也可以搅拌成泥状 。美颜鳗鱼牛蒡半根、抗衰
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、老排胡萝卜 ，鳄梨豌豆苗一把
做法 ：
1、彩卷红蟹籽适量、色味
7 、俱佳口感清爽 ，美颜鳗鱼味觉都为之惊艳 。
牛油果一个 、3 、牛蒡 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
小贴士 ：
1 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
4 、山药削皮 ，
6 、
3 、红蟹籽即可 。与上面的绿色牛油果相呼应 。放入胡萝卜 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，用鳗鱼片卷好。豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，扎紧 。摆放整齐，将各种细丝分别取一些 ，
2 、锅中将水烧开 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
2 、让人视觉 ，既养生又独具日本风情 。鳗鱼营养丰富，上面点缀牛油果，