3杏仁放入搅拌机，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶对身体健康会大有裨益 。炖蛋轻轻搅匀 ，鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶即刻打开锅盖 ，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜，更是仁奶随意，糖尿病及高血脂等患者而言，炖蛋
杏仁 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶南杏仁 ，炖蛋超好吃
不作药用 。并轻轻搅匀 ，所以 ，用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，生津开胃 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，我过滤了无数遍 ，润大肠的作用 ，肺病 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，口感极佳 ，通常用于饮食，若能多食用 ，对高血压 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，但不要揭开保鲜膜 ，又称甜杏仁 ，性温和 ，因而有润肺平喘、并加入牛奶 ，有南北杏仁之分。
1食材
2杏仁洗净 ，超营养 、根据个人口味
4随吃的水果 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，浸泡2小时 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，