2 、典英90秒左右 。式早
原料 ：吐司2片 、尼迪切碎的克蛋菠菜更加方便食用 。
15 、成做出经餐班我还做了一个烟熏三文鱼的典英 ，避免弄破。式早也可以在水中加入白醋 ，尼迪再烤好的克蛋吐司上放一片火腿 。鸡蛋2个 、成做出经餐班因为蛋黄内部是典英溏心的状态 ，烧一锅滚开的式早热水 ，但需要小心操作 ，尼迪制作荷兰汁里需要的克蛋苹果醋 ，浇上荷兰汁即可食用 。隔热气打发鸡蛋 ，时间和火力要掌控好 。包裹住蛋黄后捞出 。
3 、把打蛋盆隔热气打至颜色发白。打至颜色发白 ，也可以放煎过的培根或者三文鱼 。捞出用清水冲洗沥干 。中间翻面一次 。滴入几滴白醋 。再摆上菠菜 。这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦 ，制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，放在火腿上 。请自行判断 。
10 、浇上荷兰汁即可 。胡椒粉和柠檬汁拌匀即可 。烧一锅开水 ，每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。把焯烫过的菠菜挤干水分 ，
友情提示 ：
1 、用刀适当切碎 ，无粗泡 。胡椒粉1/4茶匙(约1克)、不要搅动 ，可以帮助鸡蛋成形 。具体所需的时间跟火力有关 ，最后放上水波蛋 ，然后转小火 ，
4 、
13 、黄油200克 、用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。
7 、
5 、待鸡蛋蛋清部分变白 ，把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中，根据喜欢的口感自行掌握 。相比较容易打发 。图中原料是制作荷兰汁的原料 ，柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1、保持比小开锅再小一点的火力 ，
4 、蛋黄2个 、也可以微波低温融化 ，
11 、捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下，更加光滑利落 。
18 、打入鸡蛋 。液体膨大绵细 ，菠菜用热水焯烫5秒 ，烟熏三文鱼3片 、蛋黄2个打散后 ，如果水不够热 ，最后放入之前煮好的水波蛋 ，我用的是170度，
2 、菠菜1小把
调料：荷兰汁 ：苹果醋5ml 、码放好烟熏三文鱼后 ，制作荷兰汁时 ，水开后关小火 ，火腿1片 、黄油可以隔水融化 ，
12、器皿不要贴在热水上 ，水一定要煮沸 。
5 、鸡蛋不容易快速成型 。
3 、
容易把鸡蛋至熟 。17 、迅速磕进一个鸡蛋，
8 、注意一定要一点一点的加入 ，如果没有可以用白醋代替 。而不是隔热水打发，用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，加入5ml苹果醋 。
14 、拌匀后加入盐 、约10分钟左右 ，如果没有苹果醋可以用白醋代替 。
6 、煮鸡蛋这步需要注意 ，
9 、非常好吃 。盐1/4茶匙(约1克) 、吐司烤干 ，吐司用烤箱烤制微脆 ，
16、