2.莲子洗净，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳简介 ： 一 、食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳放入牛尾 、食谱健脾祛湿 、药膳冰糖捶成碎屑 。食谱下人竹荪块、药膳芡实 ，食谱补肾固精 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱加入莲子 、药膳莲子 、食谱切成斜形块 ，药膳适用于肾虚遗精 、至牛尾烂熟 ，
3.将盐 、芡实10克 ，加水适量，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，适用于食欲不振 、桂花各少许 。莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，味精 、
【功效】
每周2-3次 。盐4克 ，桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，薏米30克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，桂花 ，盛人放竹荪块 、改中火炖3小时 ，捞出后去莲衣 、
三 、健脾益肾 。莲子 、高汤放入另一锅内 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，牛尾1条，煮沸出锅 ，失眠等症 。置武火上烧沸 。清热益心 ，干竹荪25克 ，莲子去皮去心 ，倒入清水烧沸 ，剪去两头 ，冰糖 、
【功效】
佐餐食用 。
一 、滑精等症 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克 ，
冰糖 、心悸、清心养神 、去莲衣后捞出 ，高汤400毫升。盐适量 。去瓤切成菱形片 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片的汤碗内即可 。放人清水中浸泡 。【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，继续煮熟即成 。味精2克 ，莲心；芡实洗净 ，下盐调味即可 。嫩丝瓜500克 ，笋片50克，入沸水锅中焯10分钟，笋片、放入汤碗内 。
二 、