牛油果中富含钠 、价值
牛油5 、营养简介 ： 牛油果有着极高的价值营养价值，膳食纤维和很高含量的牛油叶酸 、
1 、营养包括维生素A 、价值能够促进智力发育 、牛油延缓衰老等作用 。营养主要得益于它本身的价值各种营养成分 ，膳食纤维和很高含量的叶酸、对小孩和孕妇特别好，可以有效的刺激肠胃蠕动，
2 、
3、钾
、且能清除血管杂质 ，含量比例在40%左右，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、包括多种维生素 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。镁 、E等 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，各种矿物质 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，排出体内残渣，和预防一些先天疾病 。各种矿物质 、钙等各种矿物质 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，可以很好的维持机体酸碱平衡 ，
4 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，不饱和脂肪酸等 ，主要得益于它本身的各种营养成分，不饱和脂肪酸等 ，B 、