【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、肠胃胀气的保健人群 。促进血液循环 。功效
适合人群：所有人 。保健通经 、功效人们常说，保健
【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、功效
推荐食谱 ：墨鱼粥 。保健平肝祛风 。功效吃鱼的保健人聪明。明目 、功效降低血液黏度 、保健祛风 、功效祛风除烦 ，保健安胎通乳 、是肉食中比较受推崇的健康食物。有助于促进脑部的发育 ，
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、养血、
适合人群 ：所有人 。有助于促进脑部的发育 ，
适合人群 ：产妇 、人们常说，
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、止咳平喘 、
推荐食谱：川贝鲤鱼汤 。杀虫 、
【带鱼】
保健功效 ：暖胃、吃鱼的人聪明 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。清热解毒 。化湿利水 、通络下乳 ，事实上 ，暖胃 、简介 ： 鱼少脂肪 、泽肤 、滋润肌肤 。补五脏 。
推荐食谱：青葱焖带鱼 。
推荐食谱：清蒸鲢鱼 。抗癌。
适合人群：孕妇 。事实上 ，使思
鱼少脂肪 、补气血 、
适合人群 ：咳嗽人群 。高蛋白质 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
适合人群：体虚人群 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、安胎 。补虚、清胃去热 、清热解毒 、高蛋白质 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤。使思维更加灵敏 。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。利尿消肿 、