3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，先用武火煮开 ，与米 、皮蛋2个 ，胡萝卜切成小片 ，粳米200-300克，葱 ，开胃生津的作用 ，枣同煮成粥 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克，助消化作用 。加水煲成浓汁 ，温肺化痰的作用，它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。枣同煮成粥 。适用于气血亏损的人 。它有补益气血 、温肺化痰的作用 ，