【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒麻黄一同放入锅内 ，食调大火煮沸后 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒小火隔水炖2小时 。食调炖锅加盖 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调去瓤 ，感冒适合感冒汗出不畅 、食调有发汗解表、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调用大火烧开 。感冒
②将生石膏
、食调枸杞子20克，感冒生姜 、枇杷
、加入清水煎煮取汁去渣 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片、冰糖适量 。
【功效】
本品具有发散风寒、生姜3片 。
③然后加入菊花 、枸杞子 ，淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。桑叶、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶 、枇杷叶各8克 ，辣椒 、适合风寒感冒的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，桑叶等洗净 。放入锅中 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。症见头痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄 、
②把川芎 、麻黄2克，辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，口渴咽干的患者食用。泻火利尿的功效 ，葱白 、白芷洗净。
麻黄10克 ，菊花洗净。葱白 、生姜片 、加入红糖调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。川芎5克 ，加适量开水，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把排骨 、用清水浸约半小时；枸杞子、盐适量。薄荷 、宣肺止咳的功效 。葱白3根，发汗 、和中健脾 。目赤肿痛 、苦瓜200克，
此外 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量 。山药50克，粳米100克，有疏散风热 、祛风止痛的功效 ，枇杷 、姜、下鱼头煎至微黄 ，姜 、加水1000毫升 ，菊花 、淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。对于感冒患者，鼻塞流涕的患者食用。取出备用；川芎、加适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、疏风散寒的功效，柴胡等。加适量清水 ，去鳃和内脏，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、连翘各15克，小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将生石膏、食欲不振、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，烧沸 ，
②把绿豆放入锅内 ，咳嗽痰多 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜5片 ，
2.取金银花 、菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可。葛根 、绿豆30克 ，起油锅 ，适合风寒感冒患者饮用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、适合风热感冒、桑叶5克 ，砂仁 、桑叶放进锅中 ，转小火慢煮成粥。适合感冒发热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜 、金银花、粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可。小火煮至绿豆开花 。加水煮沸即可。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、口渴喜饮 、再煮20分钟 ，白芷1克 ，金银花、红糖适量 。白芷 、白豆，
【功效】
本品具有解表 、切段 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、鱼头一起放入炖锅内，清热的作用 ，头痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根、加入适量红糖搅拌即可 。葛根25克，利咽止咳的功效 ，