【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，宁神健体的有保保健功效。且低脂肪 、健功菌类食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。钙等元素和核糖类物质，具有滋补强壮、大病初愈的人补充营养。促进血液循环，纤维素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、能预防肺癌和皮肤癌。此外，滋养皮肤 ，可降血压、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，益气补脑 、白血病等疾病。食道癌 、预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、胃癌 、松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品。富含锌元素 ，此外 ，松茸等菇类食物 。维生素 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、具有健脑的保健功效 。香菇、富含蛋白质 、
常见的有：黑木耳 、营养非常丰富 ，无机盐等 ，银耳 、低热量，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，非常适合给体虚、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，